肩の痛みのこと教えます

肩の痛みと冷え性の関係

肩こりによる肩の痛みが男性よりも女性に多いのは、冷え性が関係しているともいわれています。
女性の場合は、男性に比べ筋肉量が少なくなっています。
そのため、熱を生み出しにくく身体が冷えやすい傾向にあり、血行不良による痛みが起こりやすくなっているのです。
冷えは肩の痛みだけでなく、頭痛や腰痛などの症状も招き、免疫力も低下して、様々な病気を引き起こしていまう原因となりますので、手足や腰が異常に冷えるというような冷え性体質の人は、肩の痛みを対策するためにも、季節に問わず冷えから身体を守るようにすることが大切です。
冷え性を改善して肩の痛みを起こさないようにするには、寝る前にゆったりとお風呂に入って血液の流れをよくすることが効果的です。
特に半身浴がお薦めで、39℃くらいの温めのお湯に、30分くらい浸かりましょう。